精靈的慢活手記

我從進入懷孕後期，就把布衛生棉當成護墊使用，產後的產褥墊也是用布衛生棉。小曼出生十週後，我的小紅就來報到了，因此前前後後用下來也已經有一年左右的使用經驗。在這裡把之前寫在其他地方的心得收集整理一下，希望能讓更多有興趣的姊妹們也鼓起勇氣使用布衛生棉。用過的姊妹也別忘了出聲分享一下妳們的經驗唷！

【為什麼用布衛生棉？】
吸盤小獸的媽在這篇文章裡有很詳細的說明，請點進去參考。我自己的感受是布衛生棉用起來很舒服、不悶不癢，經痛也不見了。而且我向來喜歡環保又可以自己DIY的東西，布衛生棉正好兩者兼具。

【布料與款式】
說來有趣，雖然布衛生棉有各種各樣的設計，但我用來用去，發現最好用的竟然是最傳統、最偷懶的作法：20 x 30cm雙層棉布塊車在一起，不但可以隨需要改變長度和厚度（沿長的那邊折三折，或沿寬的那邊折四折），而且沒有翅膀也不會跑來跑去，意外的固定得很好。最棒的是洗後乾得很快，不像其他的布衛生棉因為層數很多而不易乾，這樣子也比較不容易滋生霉菌，感覺更清爽乾淨。其次是類似一般有翅膀的衛生棉造型，在褲子背面用扣子或魔鬼氈扣起來，也很方便。

我覺得最通風舒適的還是棉紗（gauze or birdseye，媽媽可以直接拿寶寶淘汰的舊尿布來當布衛生棉），其次是較為厚重但吸水度高的有機棉麻混紡（hemp/cotton fleece）。國外網站常用的printed flannel（印花法蘭絨）以台灣的炎熱氣候來看，貼在身上可能會比較悶熱。但這種布料的好處是越洗越軟、越吸水，越舊越好用，所以開始使用前多預洗幾次是必須的。

【清洗方法】
吸盤小獸的媽提供的洗滌方法非常完備，請自行參考。每一種洗法都嘗試過之後，我的懶人洗法是用桶子裝些水，灑一小匙小蘇打粉來浸泡換下來的布衛生棉（先用清水揉洗到沒有血水流出，但不用太擔心還有殘留的血漬），第二天早上洗尿布時再一起丟洗衣機。無論是洗布尿布或布衛生棉，我都會加一點檸檬酸水和茶樹精油來除臭並讓布料柔軟。這樣浸泡過再洗的布衛生棉都很乾淨，幾乎沒什麼痕跡。

【自製方法】
自己做真的很簡單，特別是跟尿布類似的大布塊款。只要剪兩塊20 x 30cm的棉布（舊的天然素材衣物也可以喔。如需製作圖解，請參照Aria的【舊衣變身】超簡易的環保布衛生棉一文），縫份留大約1cm，正面對正面手縫或車起來，留大概10cm左右的開口，然後從那個開口把正面翻出來，再把開口縫起來，就可以了。用車縫的話，翻出正面後再沿著四周壓一道線，就很漂亮了。其實跟做尿布或抹布沒什麼不一樣...

有翅膀的布衛生棉要用紙型才能做，這個日文網頁有很清楚的圖解和可供免費下載的紙型（2/21/2008新增：英文的免費紙型及製作說明）。我一開始照著只用兩片棉布去車，使用後的感覺是太薄了些，只適合最後一兩天或平日當護墊使用。後來在兩片有翅膀的表布裡面加了棉布吸水層，就更好用了。

【常見問題彙整】
Q: 布衛生棉會不會讓屁屁看起來很大一包?
A: 不會～布衛生棉不需要很厚，經血的量不過幾湯匙，跟寶寶的尿尿不一樣～

Q: 較激烈的運動(例如跳有氧運動)會不會容易移位?
A: 有可能～這時候最好要穿生理褲，不要穿一般的內褲，才會比較不容易滑動。

Q: 出門在外就要備ㄧ個防水塑膠袋裝換下來的髒的布衛生棉囉?
A: 我以前都會準備一個密保諾夾鍊袋，後來自己用防水布車了有拉鍊的袋子，這樣人家就不知道裡面裝什麼了！

Q: 經血量較多的夜晚怎麼辦?還得定鬧鐘起來更換嗎?是不是要特製"夜用型"的布衛生棉?
A: 可以買「夜用型」布衛生棉，這種夜用型的有加防水襯，裡面的吸水層也比較厚，比較不會漏。我用較厚的布塊型布衛生棉摺三折成長條狀，防後滲的效果也不錯。但是我通常半夜起來餵完奶都會再換一次，以防萬一囉！

Q: 我不會自己做布衛生棉，要去哪裡買？
A: 目前布衛生棉似乎以網購較多，請參考小獸媽提供的日本網站，以及nanamom提供的北美網站。現在也買得到台灣製的有機布衛生棉了，不過可能是因為少量製作，價格跟進口的差不多。因為沒用過，不知道吸水性和防漏性如何，有興趣的姊妹請親自嘗試吧！