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最近讀了The Breastfeeding Mother's Guide to Making More Milk,裡面有一章提到世界各地在傳統上用來發奶和退奶的食物及香料(藥草),我覺得很有意思,摘錄出來給有需要的哺乳媽媽們參考:

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懷小曼時做的耐糖檢測我至今記憶猶新,那濃得發苦的糖水一喝下肚,馬上天旋地轉暈眩到幾乎當場坐倒。血糖值狂飆這麼一場之後,接下來的血糖狀況一直不穩定,直到產後一年小曼離乳為止,我深受低血糖症狀所苦,如外出時不方便少量多餐,立刻就得面臨手腳發軟臉色發白隨時可能暈倒的窘況。因此一懷第二胎,我便下定決心不要再喝糖水了。

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