目前日期文章:200709 (2)

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我從進入懷孕後期,就把布衛生棉當成護墊使用,產後的產褥墊也是用布衛生棉。小曼出生十週後,我的小紅就來報到了,因此前前後後用下來也已經有一年左右的使用經驗。在這裡把之前寫在其他地方的心得收集整理一下,希望能讓更多有興趣的姊妹們也鼓起勇氣使用布衛生棉。用過的姊妹也別忘了出聲分享一下妳們的經驗唷!

【為什麼用布衛生棉?】
吸盤小獸的媽在這篇文章裡有很詳細的說明,請點進去參考。我自己的感受是布衛生棉用起來很舒服、不悶不癢,經痛也不見了。而且我向來喜歡環保又可以自己DIY的東西,布衛生棉正好兩者兼具。

【布料與款式】
說來有趣,雖然布衛生棉有各種各樣的設計,但我用來用去,發現最好用的竟然是最傳統、最偷懶的作法:20 x 30cm雙層棉布塊車在一起,不但可以隨需要改變長度和厚度(沿長的那邊折三折,或沿寬的那邊折四折),而且沒有翅膀也不會跑來跑去,意外的固定得很好。最棒的是洗後乾得很快,不像其他的布衛生棉因為層數很多而不易乾,這樣子也比較不容易滋生霉菌,感覺更清爽乾淨。其次是類似一般有翅膀的衛生棉造型,在褲子背面用扣子或魔鬼氈扣起來,也很方便。

我覺得最通風舒適的還是棉紗(gauze or birdseye,媽媽可以直接拿寶寶淘汰的舊尿布來當布衛生棉),其次是較為厚重但吸水度高的有機棉麻混紡(hemp/cotton fleece)。國外網站常用的printed flannel(印花法蘭絨)以台灣的炎熱氣候來看,貼在身上可能會比較悶熱。但這種布料的好處是越洗越軟、越吸水,越舊越好用,所以開始使用前多預洗幾次是必須的。

【清洗方法】
網路上有很多心得可供參考,每一種洗法都嘗試過之後,我的懶人洗法是用桶子裝些水,灑一小匙小蘇打粉來浸泡換下來的布衛生棉(先用清水揉洗到沒有血水流出,但不用太擔心還有殘留的血漬),第二天早上洗尿布時再一起丟洗衣機。無論是洗布尿布或布衛生棉,我都會加一點檸檬酸水和茶樹精油來除臭並讓布料柔軟。這樣浸泡過再洗的布衛生棉都很乾淨,幾乎沒什麼痕跡。

【自製方法】
自己做真的很簡單,特別是跟尿布類似的大布塊款。只要剪兩塊20 x 30cm的棉布(舊的天然素材衣物也可以喔。如需製作圖解,請參照【舊衣變身】超簡易的環保布衛生棉一文),縫份留大約1cm,正面對正面手縫或車起來,留大概10cm左右的開口,然後從那個開口把正面翻出來,再把開口縫起來,就可以了。用車縫的話,翻出正面後再沿著四周壓一道線,就很漂亮了。

有翅膀的布衛生棉要用紙型才能做,這裡有英文的免費紙型及製作說明。我一開始照著只用兩片棉布去車,使用後的感覺是太薄了些,只適合最後一兩天或平日當護墊使用。後來在兩片有翅膀的表布裡面加了棉布吸水層,就更好用了。

【常見問題彙整】
Q: 布衛生棉會不會讓屁屁看起來很大一包?
A: 不會~布衛生棉不需要很厚,經血的量不過幾湯匙,跟寶寶的尿尿不一樣~

Q: 較激烈的運動(例如跳有氧運動)會不會容易移位?
A: 有可能~這時候最好要穿生理褲,不要穿一般的內褲,才會比較不容易滑動。

Q: 出門在外就要備ㄧ個防水塑膠袋裝換下來的髒的布衛生棉囉?
A: 我以前都會準備一個密保諾夾鍊袋,後來自己用防水布車了有拉鍊的袋子,這樣人家就不知道裡面裝什麼了!

Q: 經血量較多的夜晚怎麼辦?還得定鬧鐘起來更換嗎?是不是要特製"夜用型"的布衛生棉?
A: 可以買「夜用型」布衛生棉,這種夜用型的有加防水襯,裡面的吸水層也比較厚,比較不會漏。我用較厚的布塊型布衛生棉摺三折成長條狀,防後滲的效果也不錯。但是我通常半夜起來餵完奶都會再換一次,以防萬一囉!

Q: 我不會自己做布衛生棉,要去哪裡買?
A: 目前布衛生棉似乎以網購較多,有興趣的姊妹請多多搜尋,親自嘗試吧!

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這幾天跟朋友討論母乳寶寶剛出生頭幾個月的作息。其中一位朋友說自己也是全母乳(但全瓶餵),寶寶三個小時吃一次,兩個半月就睡過夜,生活非常有規律。我當然很佩服能夠做到認真按表操課的媽媽,但是對於想要親餵的新手媽媽來說,這樣的建議不但沒有幫助,反而會造成不必要的壓力。因為親餵媽媽很難做到那麼規律的間隔,最關鍵的原因是身體分泌乳汁的量並不像奶瓶一樣固定,而是會隨日夜與身體狀況改變的

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